Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 345 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 31 g 40%
- Zasićene masti 13 g 65%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 16 g | 0 g | 31 g |
| 1 porcija | 113 g | 390 | 18 g | 0 g | 35 g |
| 2 porcije | 226 g | 780 | 36 g | 0 g | 71 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 195 | 8,9 g | 0 g | 18 g |
| 3 porcije | 339 g | 1170 | 54 g | 0 g | 106 g |
| 4 porcije | 452 g | 1559 | 72 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7,9 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 24 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 40 g | 0 g | 78 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa corned beefsušena/soljena, sirova198 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicabez kostiju, samo odvojivo nemasno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Goveđa prsa središnji diosirovo200 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Goveđi prsanemasno, obrezano na 0 mm (0), sirovo157 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, sirovo277 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo161 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirov149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?
100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 345 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 390 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 780 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 195 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 1170 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 106 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 1559 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 141 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?
50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 173 kcal, 7,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?
150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 518 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174740 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
