Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Govedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, samo odvojivo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 194 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 226 g | 438 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 658 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 452 g | 877 | 89 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa corned beefsušena/soljena, sirova198 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicabez kostiju, samo odvojivo nemasno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Goveđa prsa središnji diosirovo200 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Goveđi prsanemasno, obrezano na 0 mm (0), sirovo157 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, sirovo277 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirov149 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?
100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 194 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 219 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 438 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 110 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 658 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 877 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?
50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 97 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?
150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 291 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174718 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
