Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 125 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 141 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porcije | 226 g | 283 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 339 g | 424 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 452 g | 565 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa corned beefsušena/soljena, sirova198 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicabez kostiju, samo odvojivo nemasno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Goveđa prsa središnji diosirovo200 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnataodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo267 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, sirovo277 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirov149 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?
100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 125 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 141 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 283 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 71 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 424 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 565 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?
50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 63 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?
150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 188 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173074 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
