Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa ravna polovina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 276 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 9 g 45%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 74,2 mg 13%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 porcije | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcije | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 porcije | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa plosnata polovicabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo158 kcal / 100 g
- Goveđa prsacijela, samo odvojivo nemasno, sve klase, sirovo157 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pirjano280 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo267 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Goveđi flank steaksamo nemasno, očišćeno na 0" masti, select, sirovo137 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Cijeli komad goveđeg orcha sirovinemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo184 kcal / 100 g
- Dimljena us kategorija goveđa prsasirovo189 kcal / 100 g
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa ravna polovina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
100 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 276 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 312 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 624 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 156 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 936 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 1248 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 100 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
50 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 138 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina?
150 g namirnice Goveđa prsa ravna polovina sadrži 414 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173129 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
