Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa, plosnata polovica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,5 g 11%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 58,6 mg 11%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 336 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 179 | 23 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 536 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 452 g | 714 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Goveđa prsacijela, samo odvojivo nemasno, sve klase, sirovo157 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pirjano280 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo267 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Dimljena us kategorija goveđa prsasirovo189 kcal / 100 g
- Cijeli komad goveđeg orcha sirovinemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo184 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa, plosnata polovica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
100 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 158 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 179 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 357 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 89 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 536 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 714 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
50 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 79 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica?
150 g namirnice Goveđa prsa, plosnata polovica sadrži 237 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169570 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
