Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa prsa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

novi zeland, uvezeno, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano

453
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti41 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 453 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 40%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 41 g 53%
  • Zasićene masti 15 g 77%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 33 mg 1%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Vitamin B12 0,94 µg 39%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalij 137 mg 3%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,1 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g45320 g0 g41 g
1 porcija85 g38517 g0 g35 g
2 porcije170 g77034 g0 g70 g
½ porcije42,5 g1938,6 g0 g18 g
3 porcije255 g115551 g0 g105 g
4 porcije340 g154069 g0 g141 g
50 g50 g22710 g0 g21 g
150 g150 g68030 g0 g62 g
200 g200 g90640 g0 g83 g
250 g250 g113350 g0 g103 g

Pitanja o namirnici Goveđa prsa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?

100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 453 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 385 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 770 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 70 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 193 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 1155 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 105 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 1540 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 141 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?

50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 227 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?

150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 680 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 62 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174739 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana