Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa potrbušina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 208 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,7 g 12%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 28 mg 1%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 6,7 mg 61%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 530 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 707 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano226 kcal / 100 g
- Goveđi flam steakotkošteno, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Goveđi flatnovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano252 kcal / 100 g
- Goveđa prsanovi zeland, uvezeno, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano453 kcal / 100 g
- Janjeća potrbušinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano376 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Govedina oyster bladenovi zeland, uvezeno, odvojeno nemasno i masno, kuhano, pirjano197 kcal / 100 g
- Janjeći flancnovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo180 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa potrbušina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa potrbušina?
100 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 208 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa potrbušina?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 177 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa potrbušina?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 354 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa potrbušina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 88 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa potrbušina?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 530 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa potrbušina?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 707 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa potrbušina?
50 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 104 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa potrbušina?
150 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 312 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174745 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
