Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća potrbušina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 376 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 33 g 42%
- Zasićene masti 14 g 68%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 182 mg 4%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 21 g | 0,1 g | 33 g |
| 1 porcija | 85 g | 320 | 17 g | 0,1 g | 28 g |
| 2 porcije | 170 g | 639 | 35 g | 0,2 g | 56 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 160 | 8,7 g | 0,1 g | 14 g |
| 3 porcije | 255 g | 959 | 52 g | 0,4 g | 83 g |
| 4 porcije | 340 g | 1278 | 70 g | 0,5 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 10 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 31 g | 0,2 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 41 g | 0,3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 51 g | 0,4 g | 82 g |
Slične namirnice
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, kuhan, pirjan270 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratanovozelandski, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano307 kcal / 100 g
- Janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznut, cijeli (ruka i lopatica), odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano357 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano208 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, nemasno meso i mast, kuhano, pirjano256 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeće sedlonovozelandski, uvezen, s masnoćom, kuhano, brzo pečeno274 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća potrbušina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća potrbušina?
100 g namirnice Janjeća potrbušina sadrži 376 kcal, 21 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeća potrbušina?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 320 kcal, 17 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeća potrbušina?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 639 kcal, 35 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća potrbušina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 160 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeća potrbušina?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 959 kcal, 52 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 83 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeća potrbušina?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 1278 kcal, 70 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 111 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća potrbušina?
50 g namirnice Janjeća potrbušina sadrži 188 kcal, 10 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća potrbušina?
150 g namirnice Janjeća potrbušina sadrži 564 kcal, 31 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172630 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
