Znajte što je na vašem tanjuru
janjeće sedlo
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, s masnoćom, kuhano, brzo pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 274 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 8,8 g 44%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 21 g | 0,1 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 233 | 18 g | 0,1 g | 18 g |
| 2 porcije | 170 g | 466 | 36 g | 0,2 g | 36 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 699 | 54 g | 0,3 g | 54 g |
| 4 porcije | 340 g | 932 | 72 g | 0,3 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 32 g | 0,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 42 g | 0,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 53 g | 0,3 g | 53 g |
Slične namirnice
- Pečenje od janjećeg sedlanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno162 kcal / 100 g
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezen, smrznuti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno157 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, kuhan, pirjan270 kcal / 100 g
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici janjeće sedlo
Koliko kalorija ima 100 g namirnice janjeće sedlo?
100 g namirnice janjeće sedlo sadrži 274 kcal, 21 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice janjeće sedlo?
1 porcija (85 g) namirnice janjeće sedlo sadrži 233 kcal, 18 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice janjeće sedlo?
2 porcije (170 g) namirnice janjeće sedlo sadrži 466 kcal, 36 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice janjeće sedlo?
½ porcije (42,5 g) namirnice janjeće sedlo sadrži 116 kcal, 9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice janjeće sedlo?
3 porcije (255 g) namirnice janjeće sedlo sadrži 699 kcal, 54 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice janjeće sedlo?
4 porcije (340 g) namirnice janjeće sedlo sadrži 932 kcal, 72 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice janjeće sedlo?
50 g namirnice janjeće sedlo sadrži 137 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice janjeće sedlo?
150 g namirnice janjeće sedlo sadrži 411 kcal, 32 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174462 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
