Znajte što je na vašem tanjuru
jandjeće sedlo
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcije | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo273 kcal / 100 g
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Pečenje od janjećeg sedlanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno162 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezen, smrznuti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Stražnja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirovo115 kcal / 100 g
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirov149 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovozelandski, uvezen, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno156 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici jandjeće sedlo
Koliko kalorija ima 100 g namirnice jandjeće sedlo?
100 g namirnice jandjeće sedlo sadrži 131 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice jandjeće sedlo?
1 porcija (113 g) namirnice jandjeće sedlo sadrži 148 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice jandjeće sedlo?
2 porcije (226 g) namirnice jandjeće sedlo sadrži 296 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice jandjeće sedlo?
½ porcije (56,5 g) namirnice jandjeće sedlo sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice jandjeće sedlo?
3 porcije (339 g) namirnice jandjeće sedlo sadrži 444 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice jandjeće sedlo?
4 porcije (452 g) namirnice jandjeće sedlo sadrži 592 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice jandjeće sedlo?
50 g namirnice jandjeće sedlo sadrži 66 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice jandjeće sedlo?
150 g namirnice jandjeće sedlo sadrži 197 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172625 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
