Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći lungić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, smrznuti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 315 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 24 g 31%
- Zasićene masti 12 g 60%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 95 mg 17%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcija | 85 g | 268 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcije | 170 g | 536 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 134 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 255 g | 803 | 60 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcije | 340 g | 1071 | 80 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Slične namirnice
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od buta/parićinovozelandski, uvezen, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo prženo332 kcal / 100 g
- Janjeće sedlonovozelandski, uvezen, s masnoćom, kuhano, brzo pečeno274 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno157 kcal / 100 g
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Pečenje od janjećeg sedlanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno162 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći lungić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći lungić?
100 g namirnice Janjeći lungić sadrži 315 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeći lungić?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeći lungić sadrži 268 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeći lungić?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeći lungić sadrži 536 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći lungić?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći lungić sadrži 134 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeći lungić?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeći lungić sadrži 803 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeći lungić?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeći lungić sadrži 1071 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći lungić?
50 g namirnice Janjeći lungić sadrži 158 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći lungić?
150 g namirnice Janjeći lungić sadrži 473 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175259 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
