Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kanadski, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, kuhano
272
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti17 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 272 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 8 g 40%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 101 mg 4%
- Kolesterol 70,8 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Minerali
- Kalcij 20,1 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
Slične namirnice
- Kanadski janjeći karekanadski, kare, nemasno, kuhano206 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatodvojivo nemasno i masno, obrezano na 6 mm masnoće, birano, kuhano, pečeno309 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, kuhano309 kcal / 100 g
- Janjetinakanadski, složeni komadi, nemasno i masno, 3 mm (1/8), kuhano271 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezen, smrznuti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Teleća pisanicasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Teleći karenemasno i masno, pečeno217 kcal / 100 g
- Janjeća mastkanadski, kuhano608 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kare?
100 g namirnice Janjeći kare sadrži 272 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kare?
50 g namirnice Janjeći kare sadrži 136 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kare?
150 g namirnice Janjeći kare sadrži 408 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kare?
200 g namirnice Janjeći kare sadrži 544 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kare?
250 g namirnice Janjeći kare sadrži 680 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4792 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
