Znajte što je na vašem tanjuru
kanadski janjeći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 309 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 9,9 g 49%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 94,1 mg 4%
- Kolesterol 70,9 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Kalcij 22,8 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67 g | 0 g | 54 g |
Slične namirnice
- Kanadski janjeći karekanadski, kare, nemasno, kuhano206 kcal / 100 g
- Janjeći karekanadski, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, kuhano272 kcal / 100 g
- Kanadsko cijelo janjeće ramecijelo, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, kuhano225 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjetinakanadski, složeni komadi, nemasno i masno, 3 mm (1/8), kuhano271 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicakanadski, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), kuhano233 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebranemasno, pečeno193 kcal / 100 g
- Teleće rebronemasno, pečeno177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kanadski janjeći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
100 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 309 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
50 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 155 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
150 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 464 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
200 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 618 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
250 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 773 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4795 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
