Znajte što je na vašem tanjuru
kanadski janjeći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kanadski, kotlet, nemasno, kuhano
234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 31 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 5,3 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 107 mg 5%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Kalcij 24,1 mg 2%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 361 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
- Kanadski janjeći karekanadski, kare, nemasno, kuhano206 kcal / 100 g
- Janjetinakanadski, složeni komadi, nemasno, kuhano206 kcal / 100 g
- Janjeći karekanadski, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, kuhano272 kcal / 100 g
- Kanadsko cijelo janjeće ramecijelo, nemasno, kuhano205 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebranemasno, pečeno193 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicakanadski, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), kuhano233 kcal / 100 g
- Janjeća koljenicakanadski, nemasno, kuhano195 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kanadski janjeći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
100 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 234 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
50 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 117 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
150 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 351 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
200 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 468 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
250 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 585 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3452 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
