Znajte što je na vašem tanjuru
Kanadsko cijelo janjeće rame
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, nemasno, kuhano
205
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 205 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,7 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 22,6 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 6,6 mg 60%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Cijela janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, ruka i lopatica, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano296 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznuto, samo nemasno meso, kuhano, pirjano285 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno, kuhano234 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći karekanadski, kare, nemasno, kuhano206 kcal / 100 g
- Janjeći krakkanadski, cijeli, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), kuhano230 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći thecijelo, nemasno, pirjano285 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicakanadski, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), kuhano233 kcal / 100 g
- Kanadsko janjeće rebronemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Teleća pleć cijelanemasno, pirjano199 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kanadsko cijelo janjeće rame
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
100 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 205 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
50 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 103 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
150 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 308 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
200 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 410 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
250 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 513 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3460 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
