Znajte što je na vašem tanjuru
Kanadsko cijelo janjeće rame
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 225 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 5,9 g 29%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 80,9 mg 4%
- Kolesterol 70,6 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Kalcij 22,3 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 332 mg 7%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
- Cijela janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, ruka i lopatica, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano296 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznut, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pirjano342 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, kuhano309 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicakanadski, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), kuhano233 kcal / 100 g
- Janjeći krakkanadski, cijeli, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), kuhano230 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća plećkacijelo, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), sirovo272 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći karekanadski, kare, nemasno, kuhano206 kcal / 100 g
- Kanadsko janjeće rebronemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći thecijelo, nemasno, pirjano285 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kanadsko cijelo janjeće rame
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
100 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 225 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
50 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 113 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
150 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 338 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
200 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 450 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
250 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 563 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4800 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
