Znajte što je na vašem tanjuru
Kanadsko cijelo janjeće rame
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, nemasno, sirovo
118
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti3,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 118 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Kolesterol 71,6 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 9,3 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 4,8 mg 43%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9,3 g |
Slične namirnice
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masti, sirovo251 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći thecijelo, nemasno, sirovo154 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća plećkacijelo, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), sirovo272 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Cijela janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, ruka i lopatica, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano296 kcal / 100 g
- Janjeći butkanadski, cijelo, nemasno, sirovo113 kcal / 100 g
- Kanadsko janjeće rebronemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći karekanadski, kare, nemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Teleća pleć cijelahranjen mlijekom, nemasno, sirovo96 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, sirovo218 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kanadsko cijelo janjeće rame
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
100 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 118 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
50 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 59 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
150 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 177 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
200 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 236 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
250 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 295 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3458 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
