Znajte što je na vašem tanjuru
Kanadsko cijelo janjeće rame
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 71,4 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Minerali
- Kalcij 9,6 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masti, sirovo251 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća plećkacijelo, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), sirovo272 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Cijela janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, ruka i lopatica, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano296 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći thecijelo, nemasno, sirovo154 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, sirovo218 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticaaustralijski, uvezen, svjež, cijeli (ruka i lopatica), samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo155 kcal / 100 g
- Janjeći butkanadski, cijelo, nemasno, sirovo113 kcal / 100 g
- Kanadsko janjeće rebronemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Janjeći krakkanadski, cijeli, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), sirovo147 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kanadsko cijelo janjeće rame
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
100 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 140 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
50 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 70 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
150 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 210 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
200 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 280 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame?
250 g namirnice Kanadsko cijelo janjeće rame sadrži 350 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4797 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
