Znajte što je na vašem tanjuru
kanadski janjeći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 218 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 6,8 g 34%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Kolesterol 71,6 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 16,3 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,7 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Janjetinakanadski, složeni komadi, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), sirovo243 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći karekanadski, kare, nemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Janjeći karesirovo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Kanadsko cijelo janjeće ramecijelo, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo140 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebranemasno, sirovo160 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicakanadski, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), sirovo153 kcal / 100 g
- Janjeća koljenicakanadski, nemasno, sirovo111 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kanadski janjeći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
100 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 218 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
50 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 109 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
150 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 327 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
200 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 436 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kanadski janjeći kotlet?
250 g namirnice kanadski janjeći kotlet sadrži 545 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4794 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
