Znajte što je na vašem tanjuru
kanadski janjeći kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kanadski, kare, nemasno, sirovo
120
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti3,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 120 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 82,9 mg 4%
- Kolesterol 72,4 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 22,2 mg 2%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 8,2 g |
Slične namirnice
- Janjeći karekanadski, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo194 kcal / 100 g
- Kanadsko janjeće rebronemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, sirovo218 kcal / 100 g
- Janjeći lakatsamo nemasno meso, očišćeno na 6 mm masti, izbor, sirovo143 kcal / 100 g
- Kanadsko cijelo janjeće ramecijelo, nemasno, sirovo118 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Janjetinakanadski, složeni komadi, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), sirovo243 kcal / 100 g
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
- Teleći karenemasno, sirovo114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kanadski janjeći kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kanadski janjeći kare?
100 g namirnice kanadski janjeći kare sadrži 120 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kanadski janjeći kare?
50 g namirnice kanadski janjeći kare sadrži 60 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kanadski janjeći kare?
150 g namirnice kanadski janjeći kare sadrži 180 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kanadski janjeći kare?
200 g namirnice kanadski janjeći kare sadrži 240 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kanadski janjeći kare?
250 g namirnice kanadski janjeći kare sadrži 300 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3445 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
