Znajte što je na vašem tanjuru
kanadski janjeći kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kanadski, kare, nemasno, kuhano
206
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti9,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 31 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 4 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 113 mg 5%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Minerali
- Kalcij 20,7 mg 2%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 4,1 mg 38%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 77 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Janjeći karekanadski, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, kuhano272 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno, kuhano234 kcal / 100 g
- Janjetinakanadski, složeni komadi, nemasno, kuhano206 kcal / 100 g
- Kanadsko cijelo janjeće ramecijelo, nemasno, kuhano205 kcal / 100 g
- Kanadsko janjeće rebronemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Janjeći krakkanadski, cijeli, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), kuhano230 kcal / 100 g
- Janjeća koljenicakanadski, nemasno, kuhano195 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeća prednja koljenicakanadski, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), kuhano233 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kanadski janjeći kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kanadski janjeći kare?
100 g namirnice kanadski janjeći kare sadrži 206 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kanadski janjeći kare?
50 g namirnice kanadski janjeći kare sadrži 103 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kanadski janjeći kare?
150 g namirnice kanadski janjeći kare sadrži 309 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kanadski janjeći kare?
200 g namirnice kanadski janjeći kare sadrži 412 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kanadski janjeći kare?
250 g namirnice kanadski janjeći kare sadrži 515 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3446 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
