Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kanadski, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo
194
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 194 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 5,5 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75,4 mg 3%
- Kolesterol 71,9 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 21,3 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
- Kanadski janjeći karekanadski, kare, nemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći karedjelomično očišćeno, nemasno i masno, sirovo240 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatodvojivo nemasno i masno, obrezano na 6 mm masnoće, birano, sirovo310 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći kotletkanadski, kotlet, nemasno i masno, obrezano 3 mm, sirovo218 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Teleći karenemasno i masno, sirovo177 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
- Janjetinakanadski, složeni komadi, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), sirovo243 kcal / 100 g
- Kanadsko janjeće rebronemasno, sirovo129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kare?
100 g namirnice Janjeći kare sadrži 194 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kare?
50 g namirnice Janjeći kare sadrži 97 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kare?
150 g namirnice Janjeći kare sadrži 291 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kare?
200 g namirnice Janjeći kare sadrži 388 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kare?
250 g namirnice Janjeći kare sadrži 485 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4791 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
