Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno i masno, sirovo
177
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0,1 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 98 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Kolin 98,9 mg 18%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,84 mg 5%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 241 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0,2 g | 25 g |
Slične namirnice
- Teleća pisanicanemasno, pečeno175 kcal / 100 g
- Teleći leđni mišićsirovo, s odvojivom masnoćom111 kcal / 100 g
- Teleći lungićnemasno i masno, sirovo152 kcal / 100 g
- Teletina pisanicanemasno, sirovo110 kcal / 100 g
- Janjeći karekanadski, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo194 kcal / 100 g
- Teleća plećkanemasno, sirovo110 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatodvojivo nemasno i masno, obrezano na 6 mm masnoće, birano, sirovo310 kcal / 100 g
- Teleće mesoav, sirovo127 kcal / 100 g
- Teletinaneodređeni dio, sirovo, s odvojivom masnoćom254 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo162 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći kare?
100 g namirnice Teleći kare sadrži 177 kcal, 20 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći kare?
50 g namirnice Teleći kare sadrži 89 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći kare?
150 g namirnice Teleći kare sadrži 266 kcal, 30 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Teleći kare?
200 g namirnice Teleći kare sadrži 354 kcal, 40 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Teleći kare?
250 g namirnice Teleći kare sadrži 443 kcal, 50 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3523 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
