Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća prednja koljenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kanadski, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 89,4 mg 4%
- Kolesterol 69,4 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,6 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Minerali
- Kalcij 9,4 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 311 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Australska janjeća prednja koljenicauvezeno, svježe, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo123 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći prednji thenovi zeland, prednji the, nemasno i masno, obrezivanje 6 mm (1/4), sirovo183 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, nemasno meso i mast, sirovo183 kcal / 100 g
- Janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, bez papka, s kostima, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo131 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto sirovo janjeće koljenonovi zeland, smrznuto, koljeno, odvojivo nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo223 kcal / 100 g
- Janjeći butkanadski, cijelo, nemasno, sirovo113 kcal / 100 g
- Prednja koljenica janjetinesirovo153 kcal / 100 g
- Polovica janjeće goljeniceodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo185 kcal / 100 g
- Kanadsko cijelo janjeće ramecijelo, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo140 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto janjeće koljenonovi zeland, smrznuto, koljeno, odvojivo nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), pirjano258 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća prednja koljenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća prednja koljenica?
100 g namirnice Janjeća prednja koljenica sadrži 153 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća prednja koljenica?
50 g namirnice Janjeća prednja koljenica sadrži 77 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća prednja koljenica?
150 g namirnice Janjeća prednja koljenica sadrži 230 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća prednja koljenica?
200 g namirnice Janjeća prednja koljenica sadrži 306 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća prednja koljenica?
250 g namirnice Janjeća prednja koljenica sadrži 383 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4783 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
