Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeći but

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kanadski, cijelo, nemasno, sirovo

113
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti2,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 113 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 44%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,7 g 3%
  • Zasićene masti 1,1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 68,3 mg 3%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Minerali

  • Kalcij 7,1 mg 1%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalij 358 mg 8%
  • Cink 3,8 mg 35%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 23,5 µg 43%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11322 g0 g2,7 g
50 g50 g5711 g0 g1,3 g
150 g150 g17033 g0 g4 g
200 g200 g22644 g0 g5,4 g
250 g250 g28355 g0 g6,7 g

Pitanja o namirnici Janjeći but

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći but?

100 g namirnice Janjeći but sadrži 113 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći but?

50 g namirnice Janjeći but sadrži 57 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći but?

150 g namirnice Janjeći but sadrži 170 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći but?

200 g namirnice Janjeći but sadrži 226 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći but?

250 g namirnice Janjeći but sadrži 283 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3432 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana