Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeći but

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

128
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0,5 g
Masti5,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 128 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 40%
  • Ugljikohidrati 0,5 g 0%
  • Masti 5,1 g 7%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 48,7 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 2,2 µg 90%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalij 231 mg 5%
  • Cink 3 mg 27%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 7,7 µg 14%
  • Jod 1,9 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12820 g0,5 g5,1 g
50 g50 g6410 g0,2 g2,6 g
150 g150 g19230 g0,7 g7,7 g
200 g200 g25640 g1 g10 g
250 g250 g32050 g1,2 g13 g

Pitanja o namirnici Janjeći but

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći but?

100 g namirnice Janjeći but sadrži 128 kcal, 20 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći but?

50 g namirnice Janjeći but sadrži 64 kcal, 10 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći but?

150 g namirnice Janjeći but sadrži 192 kcal, 30 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći but?

200 g namirnice Janjeći but sadrži 256 kcal, 40 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći but?

250 g namirnice Janjeći but sadrži 320 kcal, 50 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 21502 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana