Znajte što je na vašem tanjuru

meso dabra

Kalorije i nutritivne vrijednosti

divljač, sirovo

146
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti4,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 146 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 48%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,8 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 51 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 6,9 mg 38%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalij 348 mg 7%
  • Selen 26,6 µg 48%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14624 g0 g4,8 g
1 porcija113 g16527 g0 g5,4 g
2 porcije226 g33054 g0 g11 g
½ porcije56,5 g8214 g0 g2,7 g
3 porcije339 g49582 g0 g16 g
4 porcije452 g660109 g0 g22 g
50 g50 g7312 g0 g2,4 g
150 g150 g21936 g0 g7,2 g
200 g200 g29248 g0 g9,6 g
250 g250 g36560 g0 g12 g

Pitanja o namirnici meso dabra

Kako pripremiti meso dabra da ne bude žilavo?

Dabra nareži na komade i pirjaj ga polako u poklopljenom loncu s temeljcem, lukom i začinskim biljem dok vilica lako ne prolazi kroz meso; za veće komade računaj na nekoliko sati. Budući da je meso nemasno, dugo pirjanje obično daje bolji rezultat od pečenja na jakoj vatri.

Treba li meso dabra namakati prije kuhanja?

Namakanje nije obavezno, ali komade možeš nekoliko sati držati u hladnoj vodi ili blagoj salamuri u hladnjaku ako želiš ublažiti izražen okus divljači. Zatim ih dobro posuši prije pečenja ili pirjanja.

Kako čuvati sirovo meso dabra?

Drži ga zatvorenog u najhladnijem dijelu hladnjaka i pripremi unutar jednog do dva dana. Za dulje čuvanje zamrzni ga dobro omotanog; odmrzavaj ga u hladnjaku, a ne na kuhinjskom pultu.

Uz što se poslužuje meso dabra?

Dobro se slaže s korjenastim povrćem, gljivama, lukom i kiselkastim umacima od bobičastog voća. Pirjano meso možeš poslužiti uz palentu, krumpir ili knedle.

Kakvog je okusa meso dabra?

To je tamno, nemasno meso izraženijeg okusa divljači, koji se često opisuje kao bogat i pomalo sladak. Pirjanje s lukom, češnjakom, lovorom ili bobicama kleke dobro zaokružuje okus.

Je li meso dabra nemasno i po čemu se razlikuje od medvjeđeg mesa?

Meso dabra ima 4,8 g masti na 100 g, a medvjeđe meso 8,3 g. Dabar je i nešto manje kaloričan: 146 kcal naspram 161 kcal u medvjeđem mesu na 100 g.

Koliko proteina ima porcija mesa dabra?

Porcija od 113 g sadrži 27 g proteina. Meso je također izvor željeza: 100 g osigurava više od 30 % dnevne vrijednosti.

Zašto se meso dabra ponekad naziva crvenim mesom?

Dabar je sisavac, a njegovo tamno meso u kulinarskom se smislu svrstava među crvena mesa, poput mesa jelena ili divlje svinje. Nije riba, premda živi u vodi.

Izvor: USDA FoodData Central 175294 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana