Znajte što je na vašem tanjuru

Ondatra

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

162
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti8,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 162 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,1 g 10%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 82 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 276 mg 6%
  • Selen 9,1 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16221 g0 g8,1 g
1 porcija28,4 g465,9 g0 g2,3 g
2 porcije56,7 g9212 g0 g4,6 g
½ porcije14,2 g232,9 g0 g1,1 g
3 porcije85,1 g13818 g0 g6,9 g
4 porcije113,4 g18424 g0 g9,2 g
50 g50 g8110 g0 g4,1 g
150 g150 g24331 g0 g12 g
200 g200 g32442 g0 g16 g
250 g250 g40552 g0 g20 g

Pitanja o namirnici Ondatra

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ondatra?

100 g namirnice Ondatra sadrži 162 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Ondatra?

1 porcija (28,4 g) namirnice Ondatra sadrži 46 kcal, 5,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Ondatra?

2 porcije (56,7 g) namirnice Ondatra sadrži 92 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Ondatra?

½ porcije (14,2 g) namirnice Ondatra sadrži 23 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Ondatra?

3 porcije (85,1 g) namirnice Ondatra sadrži 138 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Ondatra?

4 porcije (113,4 g) namirnice Ondatra sadrži 184 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ondatra?

50 g namirnice Ondatra sadrži 81 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ondatra?

150 g namirnice Ondatra sadrži 243 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172518 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana