Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća potrbušina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 5,1 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 398 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Janjeća prsanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, kuhan, pirjan270 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratanovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano264 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznut, cijeli (ruka i lopatica), odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano357 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, samo odvojivo nemasno tkivo, kuhano, pirjano194 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicanovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, kuhano, pirjano209 kcal / 100 g
- Janjeće sedlonovozelandski, uvezen, s masnoćom, kuhano, brzo pečeno274 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća potrbušina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća potrbušina?
100 g namirnice Janjeća potrbušina sadrži 234 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeća potrbušina?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 199 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeća potrbušina?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 398 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća potrbušina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 99 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeća potrbušina?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 597 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeća potrbušina?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeća potrbušina sadrži 796 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća potrbušina?
50 g namirnice Janjeća potrbušina sadrži 117 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća potrbušina?
150 g namirnice Janjeća potrbušina sadrži 351 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174440 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
