Znajte što je na vašem tanjuru
Flank steak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno
187
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti7,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,8 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Goveđi flank steakbez masnoće, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, neslano192 kcal / 100 g
- Goveđi flam steakotkošteno, nemasno, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Govedina od potrbušine i bokas masnoćom, pečeno na žaru/pečeno, bez ulja, neslano267 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, samo odvojivo nemasno tkivo, kuhano, pirjano194 kcal / 100 g
- Biftek od potrbušineploča, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno233 kcal / 100 g
- Goveđa prsabez masnoće, kuhana, bez ulja, sa solju326 kcal / 100 g
- Odrezak vanjskog popriličnog mišićabez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno na roštilju292 kcal / 100 g
- Vanjski odrezak potrbušineplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Govedina od stražnjeg dijelabez masnoće, kuhano, bez ulja, neslano201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Flank steak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Flank steak?
100 g namirnice Flank steak sadrži 187 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Flank steak?
50 g namirnice Flank steak sadrži 94 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Flank steak?
150 g namirnice Flank steak sadrži 281 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Flank steak?
200 g namirnice Flank steak sadrži 374 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Flank steak?
250 g namirnice Flank steak sadrži 468 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: tbca BRC0037F · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
