Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi flank steak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masnoće, kuhano, s krumpirom i mrkvom, s uljem, lukom i češnjakom, neslano
146
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH2,6 g
Masti6,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 146 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 2,6 g 1%
- Masti 6,3 g 8%
- Vlakna 0,7 g 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 2,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 29 g | 3,8 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 39 g | 5,1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 49 g | 6,4 g | 16 g |
Slične namirnice
- Goveđi flam steakotkošteno, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Govedina od potrbušine i bokas masnoćom, pečeno na žaru/pečeno, bez ulja, neslano267 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, samo odvojivo nemasno tkivo, kuhano, pirjano194 kcal / 100 g
- Govedina od stražnjeg dijelabez masnoće, kuhana, s uljem, lukom i češnjakom, nesoljena206 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez masnoće, kuhana, s krumpirom, graškom i mrkvom, s uljem, lukom i češnjakom, bez soli144 kcal / 100 g
- Odrezak vanjskog popriličnog mišićabez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno na roštilju292 kcal / 100 g
- Biftek od potrbušineploča, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno233 kcal / 100 g
- Prednja četvrtina govedinebez masnoće, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, soljeno192 kcal / 100 g
- Vanjski odrezak potrbušineplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi flank steak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi flank steak?
100 g namirnice Goveđi flank steak sadrži 146 kcal, 20 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi flank steak?
50 g namirnice Goveđi flank steak sadrži 73 kcal, 9,8 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi flank steak?
150 g namirnice Goveđi flank steak sadrži 219 kcal, 29 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi flank steak?
200 g namirnice Goveđi flank steak sadrži 292 kcal, 39 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi flank steak?
250 g namirnice Goveđi flank steak sadrži 365 kcal, 49 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: tbca BRC0390F · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
