Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi flank steak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masnoće, kuhano, s krumpirom i mrkvom, s uljem, lukom i češnjakom, soljeno
145
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH2,5 g
Masti6,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 145 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 6,2 g 8%
- Vlakna 0,7 g 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 2,5 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 3,8 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 6,3 g | 16 g |
Slične namirnice
- Goveđi flam steakotkošteno, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Goveđi flam i donji dio leđas masnoćom, kuhano, s krumpirom, mrkvom, uljem, lukom i češnjakom, soljeno237 kcal / 100 g
- Govedina od potrbušine i bokas masnoćom, pečeno na žaru/pečeno, bez ulja, neslano267 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, samo odvojivo nemasno tkivo, kuhano, pirjano194 kcal / 100 g
- Govedina od stražnjeg dijelabez masnoće, kuhana, s uljem, lukom i češnjakom, nesoljena206 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez masnoće, kuhano, sa slatkim krumpirom i mrkvom, s uljem, lukom i češnjakom, soljeno149 kcal / 100 g
- Prednja četvrtina govedinebez masnoće, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, soljeno192 kcal / 100 g
- Odrezak vanjskog popriličnog mišićabez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno na roštilju292 kcal / 100 g
- Biftek od potrbušineploča, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno233 kcal / 100 g
- Odrezak s prsabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru245 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi flank steak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi flank steak?
100 g namirnice Goveđi flank steak sadrži 145 kcal, 20 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi flank steak?
50 g namirnice Goveđi flank steak sadrži 73 kcal, 9,8 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi flank steak?
150 g namirnice Goveđi flank steak sadrži 218 kcal, 29 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi flank steak?
200 g namirnice Goveđi flank steak sadrži 290 kcal, 39 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi flank steak?
250 g namirnice Goveđi flank steak sadrži 363 kcal, 49 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: tbca BRC0389F · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
