Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od potrbušine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ploča, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 233 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 6 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 94 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Kolin 92,1 mg 17%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 393 mg 8%
- Cink 5,7 mg 52%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 198 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 396 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 594 | 62 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 792 | 82 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 61 g | 0 g | 36 g |
Slične namirnice
- Unutarnji odrezak potrbušineplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Goveđi odrezakbez kosti, inside skirt, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo171 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak flamsamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Odrezak s prsabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru245 kcal / 100 g
- Odrezak unutarnjeg popriličnog mišićabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, sirovo153 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano275 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Goveđa rebraveći kraj, rebra 6–9, odvojivi nemasni dio i masnoća, obrezano na 1/8″ masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju338 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđeg vanjskog dijelakuk, (donji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od potrbušine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od potrbušine?
100 g namirnice Biftek od potrbušine sadrži 233 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od potrbušine?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 198 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od potrbušine?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 396 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od potrbušine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 99 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od potrbušine?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 594 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od potrbušine?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 792 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od potrbušine?
50 g namirnice Biftek od potrbušine sadrži 117 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od potrbušine?
150 g namirnice Biftek od potrbušine sadrži 350 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168745 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
