Znajte što je na vašem tanjuru

Outside skirt odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru

300
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti22 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 300 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 22 g 28%
  • Zasićene masti 7,7 g 39%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 70 mg 3%
  • Kolesterol 104 mg 35%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,83 mg 64%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 8 µg 332%
  • Kolin 78,1 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 5 mg 28%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalij 282 mg 6%
  • Cink 7 mg 63%
  • Bakar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 35,2 µg 64%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g30027 g0 g22 g
1 porcija85 g25523 g0 g18 g
2 porcije170 g51045 g0 g37 g
½ porcije42,5 g12811 g0 g9,2 g
3 porcije255 g76568 g0 g55 g
4 porcije340 g102090 g0 g74 g
50 g50 g15013 g0 g11 g
150 g150 g45040 g0 g32 g
200 g200 g60053 g0 g43 g
250 g250 g75066 g0 g54 g

Pitanja o namirnici Outside skirt odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Outside skirt odrezak?

100 g namirnice Outside skirt odrezak sadrži 300 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Outside skirt odrezak?

1 porcija (85 g) namirnice Outside skirt odrezak sadrži 255 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Outside skirt odrezak?

2 porcije (170 g) namirnice Outside skirt odrezak sadrži 510 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Outside skirt odrezak?

½ porcije (42,5 g) namirnice Outside skirt odrezak sadrži 128 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Outside skirt odrezak?

3 porcije (255 g) namirnice Outside skirt odrezak sadrži 765 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Outside skirt odrezak?

4 porcije (340 g) namirnice Outside skirt odrezak sadrži 1020 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 74 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Outside skirt odrezak?

50 g namirnice Outside skirt odrezak sadrži 150 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Outside skirt odrezak?

150 g namirnice Outside skirt odrezak sadrži 450 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173398 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana