Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od potrbušine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ploča, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 255 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 7,1 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 92 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 174%
- Kolin 89,5 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 379 mg 8%
- Cink 5,5 mg 50%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 217 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 170 g | 434 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 650 | 60 g | 0 g | 44 g |
| 4 porcije | 340 g | 867 | 80 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 35 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 59 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Outside skirt odrezakbez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru281 kcal / 100 g
- Unutarnji odrezak potrbušineplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Goveđi odrezakbez kosti, inside skirt, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo171 kcal / 100 g
- Odrezak s prsabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru245 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Odrezak unutarnjeg popriličnog mišićabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, sirovo153 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano275 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Goveđa rebraveći kraj, rebra 6–9, odvojivi nemasni dio i masnoća, obrezano na 1/8″ masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju338 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od potrbušine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od potrbušine?
100 g namirnice Biftek od potrbušine sadrži 255 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od potrbušine?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 217 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od potrbušine?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 434 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od potrbušine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 108 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od potrbušine?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 650 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od potrbušine?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 867 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od potrbušine?
50 g namirnice Biftek od potrbušine sadrži 128 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od potrbušine?
150 g namirnice Biftek od potrbušine sadrži 383 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171788 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
