Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak s prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 245 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,1 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Kolin 60,3 mg 11%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 14%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 8,1 mg 73%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 208 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 417 | 50 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 104 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcije | 255 g | 625 | 75 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcije | 340 g | 833 | 100 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 73 g | 0 g | 36 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezakbez kosti, inside skirt, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo171 kcal / 100 g
- Unutarnji odrezak potrbušineplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Biftek od potrbušinebez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju223 kcal / 100 g
- Odrezak vanjskog popriličnog mišićaprsa, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno na roštilju282 kcal / 100 g
- Vanjski odrezak potrbušineplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Odrezak unutarnjeg popriličnog mišićabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, sirovo153 kcal / 100 g
- Outside skirt odrezakbez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo238 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak flamsamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano275 kcal / 100 g
- Denver Cut srednji odrezak ispod lopaticegovedina, lopatica, otkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak s prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak s prsa?
100 g namirnice Odrezak s prsa sadrži 245 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak s prsa?
1 porcija (85 g) namirnice Odrezak s prsa sadrži 208 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak s prsa?
2 porcije (170 g) namirnice Odrezak s prsa sadrži 417 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak s prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak s prsa sadrži 104 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak s prsa?
3 porcije (255 g) namirnice Odrezak s prsa sadrži 625 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak s prsa?
4 porcije (340 g) namirnice Odrezak s prsa sadrži 833 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak s prsa?
50 g namirnice Odrezak s prsa sadrži 123 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak s prsa?
150 g namirnice Odrezak s prsa sadrži 368 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173395 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
