Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od potrbušine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 223 kcal —
- Bjelančevine 31 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 61,3 mg 11%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 312 mg 7%
- Cink 8,5 mg 77%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 35 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 190 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 379 | 52 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 569 | 78 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 758 | 104 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 46 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 61 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 77 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Odrezak s prsabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru245 kcal / 100 g
- Goveđi odrezakbez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru233 kcal / 100 g
- Vanjski odrezak potrbušineplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Odrezak vanjskog popriličnog mišićaprsa, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju291 kcal / 100 g
- Outside skirt odrezakbez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo238 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak flamsamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Govedina od potrbušine i bokas masnoćom, pečeno na žaru/pečeno, bez ulja, neslano267 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano261 kcal / 100 g
- Denver cut odrezak od junećeg vratabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju198 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od potrbušine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od potrbušine?
100 g namirnice Biftek od potrbušine sadrži 223 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od potrbušine?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 190 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od potrbušine?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 379 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od potrbušine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 95 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od potrbušine?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 569 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od potrbušine?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek od potrbušine sadrži 758 kcal, 104 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od potrbušine?
50 g namirnice Biftek od potrbušine sadrži 112 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od potrbušine?
150 g namirnice Biftek od potrbušine sadrži 335 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172138 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
