Znajte što je na vašem tanjuru

Denver cut odrezak od junećeg vrata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru

209
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 209 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 11 g 15%
  • Zasićene masti 4,7 g 24%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 74 mg 3%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 4,3 µg 178%
  • Kolin 92,1 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 3,4 mg 19%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalij 306 mg 7%
  • Cink 10,4 mg 95%
  • Bakar 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28 µg 51%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20927 g0 g12 g
1 porcija85 g17823 g0 g9,7 g
2 porcije170 g35545 g0 g20 g
½ porcije42,5 g8911 g0 g4,9 g
3 porcije255 g53368 g0 g29 g
4 porcije340 g71190 g0 g39 g
50 g50 g10513 g0 g5,7 g
150 g150 g31440 g0 g17 g
200 g200 g41853 g0 g23 g
250 g250 g52366 g0 g29 g

Pitanja o namirnici Denver cut odrezak od junećeg vrata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

100 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 209 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

1 porcija (85 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 178 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

2 porcije (170 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 355 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

½ porcije (42,5 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 89 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

3 porcije (255 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 533 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

4 porcije (340 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 711 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

50 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 105 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

150 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 314 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170203 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana