Znajte što je na vašem tanjuru

Denver cut odrezak od junećeg vrata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru

228
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0,3 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 228 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 53%
  • Ugljikohidrati 0,3 g 0%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 5,6 g 28%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 73 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 146%
  • Kolin 90,5 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 3,3 mg 18%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalij 318 mg 7%
  • Cink 9,9 mg 90%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32,3 µg 59%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22827 g0,3 g13 g
1 porcija85 g19423 g0,2 g11 g
2 porcije170 g38845 g0,5 g23 g
½ porcije42,5 g9711 g0,1 g5,7 g
3 porcije255 g58168 g0,7 g34 g
4 porcije340 g77590 g1 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,7 g
150 g150 g34240 g0,4 g20 g
200 g200 g45653 g0,6 g27 g
250 g250 g57066 g0,7 g34 g

Pitanja o namirnici Denver cut odrezak od junećeg vrata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

100 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 228 kcal, 27 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

1 porcija (85 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 194 kcal, 23 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

2 porcije (170 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 388 kcal, 45 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

½ porcije (42,5 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 97 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

3 porcije (255 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 581 kcal, 68 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

4 porcije (340 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 775 kcal, 90 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 46 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

50 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 114 kcal, 13 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

150 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 342 kcal, 40 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170201 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana