Znajte što je na vašem tanjuru
Denver odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
otkošten, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 220 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 5,3 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
- Kolin 91,3 mg 17%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 314 mg 7%
- Cink 10,1 mg 91%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 187 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 374 | 45 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 561 | 68 g | 0,4 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 748 | 90 g | 0,5 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 40 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 53 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 66 g | 0,4 g | 32 g |
Slične namirnice
- Denver Cut srednji odrezak ispod lopaticegovedina, lopatica, otkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od vratabez kosti, samo odvojivo nemasno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju209 kcal / 100 g
- Goveđi odrezakbez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru234 kcal / 100 g
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo160 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju178 kcal / 100 g
- Biftek odrezakleđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na roštilju198 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Mock tender odrezak od govedinegovedina, lopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno161 kcal / 100 g
- Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano275 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Denver odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Denver odrezak?
100 g namirnice Denver odrezak sadrži 220 kcal, 27 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Denver odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Denver odrezak sadrži 187 kcal, 23 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Denver odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Denver odrezak sadrži 374 kcal, 45 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Denver odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Denver odrezak sadrži 94 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Denver odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Denver odrezak sadrži 561 kcal, 68 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Denver odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Denver odrezak sadrži 748 kcal, 90 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Denver odrezak?
50 g namirnice Denver odrezak sadrži 110 kcal, 13 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Denver odrezak?
150 g namirnice Denver odrezak sadrži 330 kcal, 40 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170605 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
