Znajte što je na vašem tanjuru

Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, lopatica, otkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru

227
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0,2 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 227 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 52%
  • Ugljikohidrati 0,2 g 0%
  • Masti 14 g 17%
  • Zasićene masti 5,7 g 28%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 73 mg 3%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,7 µg 153%
  • Kolin 90 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 3,3 mg 18%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 9,9 mg 90%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 29,9 µg 54%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22726 g0,2 g14 g
1 porcija85 g19322 g0,2 g12 g
2 porcije170 g38645 g0,4 g23 g
½ porcije42,5 g9611 g0,1 g5,8 g
3 porcije255 g57967 g0,5 g35 g
4 porcije340 g77289 g0,7 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,8 g
150 g150 g34139 g0,3 g20 g
200 g200 g45452 g0,4 g27 g
250 g250 g56866 g0,5 g34 g

Pitanja o namirnici Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

100 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 227 kcal, 26 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 193 kcal, 22 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 386 kcal, 45 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 96 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 579 kcal, 67 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 772 kcal, 89 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 46 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

50 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 114 kcal, 13 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

150 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 341 kcal, 39 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170816 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana