Znajte što je na vašem tanjuru

Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, lopatica, srednji odrezak ispod lopatice, otkošten, denver rez, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru

236
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0,4 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 236 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 52%
  • Ugljikohidrati 0,4 g 0%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 6 g 30%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 73 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%
  • Kolin 89,2 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 3,3 mg 18%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalij 313 mg 7%
  • Cink 9,7 mg 88%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31,9 µg 58%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23626 g0,4 g14 g
1 porcija85 g20122 g0,3 g12 g
2 porcije170 g40144 g0,7 g25 g
½ porcije42,5 g10011 g0,2 g6,1 g
3 porcije255 g60267 g1 g37 g
4 porcije340 g80289 g1,4 g49 g
50 g50 g11813 g0,2 g7,2 g
150 g150 g35439 g0,6 g22 g
200 g200 g47252 g0,8 g29 g
250 g250 g59065 g1 g36 g

Pitanja o namirnici Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

100 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 236 kcal, 26 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 201 kcal, 22 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 401 kcal, 44 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 100 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 602 kcal, 67 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 802 kcal, 89 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

50 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 118 kcal, 13 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

150 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 354 kcal, 39 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171211 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana