Znajte što je na vašem tanjuru

Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru

187
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti8,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 187 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 56%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,3 g 11%
  • Zasićene masti 3,5 g 17%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 89 mg 4%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 5,4 µg 223%
  • Kolin 105 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 3,1 mg 17%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalij 394 mg 8%
  • Cink 9,9 mg 90%
  • Bakar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32,3 µg 59%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18728 g0 g8,3 g
1 porcija85 g15924 g0 g7,1 g
2 porcije170 g31848 g0 g14 g
½ porcije42,5 g7912 g0 g3,5 g
3 porcije255 g47771 g0 g21 g
4 porcije340 g63695 g0 g28 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28142 g0 g13 g
200 g200 g37456 g0 g17 g
250 g250 g46870 g0 g21 g

Pitanja o namirnici Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

100 g namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 187 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 159 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 318 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 79 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 477 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 636 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

50 g namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 94 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice?

150 g namirnice Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopatice sadrži 281 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169476 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana