Znajte što je na vašem tanjuru
Juneći medaljon od lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
lopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice (odabrano), kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 181 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,59 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 197%
- Kolin 103 mg 19%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 361 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,9 µg 71%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 154 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 308 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 462 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 615 | 89 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 65 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Medaljon od lopaticegovedina, lopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju172 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg i srednjeg dijela lopaticegovedina, lopatica, nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select klasa, kuhano, pečeno na roštilju176 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju178 kcal / 100 g
- Mock tender odrezak od lopaticeGovedina, lopatica, mock tender odrezak, nemasno i masno, očišćeno na 0" masti, USDA select, kuhano, pečeno159 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru283 kcal / 100 g
- Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak plećkebez kosti, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju267 kcal / 100 g
- Mock tender odrezak od govedinegovedina, lopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Juneći medaljon od lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juneći medaljon od lopatice?
100 g namirnice Juneći medaljon od lopatice sadrži 181 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Juneći medaljon od lopatice?
1 porcija (85 g) namirnice Juneći medaljon od lopatice sadrži 154 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Juneći medaljon od lopatice?
2 porcije (170 g) namirnice Juneći medaljon od lopatice sadrži 308 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Juneći medaljon od lopatice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Juneći medaljon od lopatice sadrži 77 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Juneći medaljon od lopatice?
3 porcije (255 g) namirnice Juneći medaljon od lopatice sadrži 462 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Juneći medaljon od lopatice?
4 porcije (340 g) namirnice Juneći medaljon od lopatice sadrži 615 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juneći medaljon od lopatice?
50 g namirnice Juneći medaljon od lopatice sadrži 91 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juneći medaljon od lopatice?
150 g namirnice Juneći medaljon od lopatice sadrži 272 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173355 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
