Znajte što je na vašem tanjuru
Medaljon od lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, lopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 6 µg 250%
- Kolin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 146 | 23 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 292 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 439 | 67 g | 0,8 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 585 | 90 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0,8 g | 16 g |
Slične namirnice
- Juneći medaljon od lopaticelopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice (odabrano), kuhano, pečeno na roštilju181 kcal / 100 g
- Medaljon goveđe lopaticegovedina, lopatica, plećka, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru177 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg i srednjeg dijela lopaticegovedina, lopatica, nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select klasa, kuhano, pečeno na roštilju176 kcal / 100 g
- Mock tender odrezak od lopaticeGovedina, lopatica, mock tender odrezak, nemasno i masno, očišćeno na 0" masti, USDA select, kuhano, pečeno159 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju178 kcal / 100 g
- Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru277 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano261 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticesamo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select (standardno), kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Medaljon od lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Medaljon od lopatice?
100 g namirnice Medaljon od lopatice sadrži 172 kcal, 27 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Medaljon od lopatice?
1 porcija (85 g) namirnice Medaljon od lopatice sadrži 146 kcal, 23 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Medaljon od lopatice?
2 porcije (170 g) namirnice Medaljon od lopatice sadrži 292 kcal, 45 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Medaljon od lopatice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Medaljon od lopatice sadrži 73 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Medaljon od lopatice?
3 porcije (255 g) namirnice Medaljon od lopatice sadrži 439 kcal, 67 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Medaljon od lopatice?
4 porcije (340 g) namirnice Medaljon od lopatice sadrži 585 kcal, 90 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Medaljon od lopatice?
50 g namirnice Medaljon od lopatice sadrži 86 kcal, 13 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Medaljon od lopatice?
150 g namirnice Medaljon od lopatice sadrži 258 kcal, 40 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172136 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
