Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od goveđe lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select (standardno), kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
- Kolin 107 mg 19%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 384 mg 8%
- Cink 6,4 mg 58%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Odrezak goveđe lopaticelopatica, samo nemasno, očišćeno na 6 mm masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano189 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano216 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticesamo nemasno, ošišano na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticaplećka, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano195 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, samo pusto meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, kuhano, pečeno181 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od goveđe lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
100 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 172 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 146 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 292 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 73 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 439 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 585 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
50 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 86 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
150 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 258 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168730 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
