Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od goveđe lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,8 g 11%
- Zasićene masti 3,3 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 131%
- Kolin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 372 mg 8%
- Cink 6,2 mg 56%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 500 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 666 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Odrezak goveđe lopaticelopatica, samo nemasno, očišćeno na 6 mm masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano189 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano216 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticesamo nemasno, ošišano na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticaplećka, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano195 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
- Sirova goveđa lopaticalopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od goveđe lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
100 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 196 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 167 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 333 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 83 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 500 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 666 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
50 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 98 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
150 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 294 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171784 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
