Znajte što je na vašem tanjuru

Pečenka od goveđe lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno

172
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti6,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 172 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6,3 g 8%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 74 mg 3%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 3,1 µg 128%
  • Kolin 102 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 3,2 mg 18%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalij 385 mg 8%
  • Cink 6,4 mg 58%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17227 g0 g6,3 g
1 porcija85 g14623 g0 g5,4 g
2 porcije170 g29246 g0 g11 g
½ porcije42,5 g7311 g0 g2,7 g
3 porcije255 g43968 g0 g16 g
4 porcije340 g58591 g0 g22 g
50 g50 g8613 g0 g3,2 g
150 g150 g25840 g0 g9,5 g
200 g200 g34454 g0 g13 g
250 g250 g43067 g0 g16 g

Pitanja o namirnici Pečenka od goveđe lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

100 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 172 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 146 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 292 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 73 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 439 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 585 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

50 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 86 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?

150 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 258 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174019 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana