Znajte što je na vašem tanjuru

Pečenka od plećke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano

204
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti8,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 204 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 62%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,9 g 11%
  • Zasićene masti 3,1 g 16%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 61 mg 3%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,54 mg 31%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 140%
  • Kolin 99,5 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 3,5 mg 20%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalij 352 mg 7%
  • Cink 9,2 mg 84%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 37,5 µg 68%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20431 g0 g8,9 g
1 porcija85 g17326 g0 g7,6 g
2 porcije170 g34753 g0 g15 g
½ porcije42,5 g8713 g0 g3,8 g
3 porcije255 g52079 g0 g23 g
4 porcije340 g694106 g0 g30 g
50 g50 g10216 g0 g4,5 g
150 g150 g30647 g0 g13 g
200 g200 g40862 g0 g18 g
250 g250 g51078 g0 g22 g

Pitanja o namirnici Pečenka od plećke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od plećke?

100 g namirnice Pečenka od plećke sadrži 204 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od plećke?

1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 173 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od plećke?

2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 347 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od plećke?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 87 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od plećke?

3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 520 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od plećke?

4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 694 kcal, 106 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od plećke?

50 g namirnice Pečenka od plećke sadrži 102 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od plećke?

150 g namirnice Pečenka od plećke sadrži 306 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171224 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana