Znajte što je na vašem tanjuru

Pečenka od plećke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano

200
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti8,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 200 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 62%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,4 g 11%
  • Zasićene masti 2,9 g 14%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 62 mg 3%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 140%
  • Kolin 99,7 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 3,3 mg 18%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalij 352 mg 7%
  • Cink 9,3 mg 84%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 36,6 µg 67%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20031 g0 g8,4 g
1 porcija85 g17027 g0 g7,1 g
2 porcije170 g34053 g0 g14 g
½ porcije42,5 g8513 g0 g3,6 g
3 porcije255 g51080 g0 g21 g
4 porcije340 g680106 g0 g29 g
50 g50 g10016 g0 g4,2 g
150 g150 g30047 g0 g13 g
200 g200 g40062 g0 g17 g
250 g250 g50078 g0 g21 g

Pitanja o namirnici Pečenka od plećke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od plećke?

100 g namirnice Pečenka od plećke sadrži 200 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od plećke?

1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 170 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od plećke?

2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 340 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od plećke?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 85 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od plećke?

3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 510 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od plećke?

4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od plećke sadrži 680 kcal, 106 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od plećke?

50 g namirnice Pečenka od plećke sadrži 100 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od plećke?

150 g namirnice Pečenka od plećke sadrži 300 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171226 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana